Жителям Котовска рассказывают, как правильно подобрать лыжи и экипировку для катания
Советами поделился тренер-преподаватель высшей квалифицированной категории ДЮСШ по лыжным гонкам Котовска Константин Лыско.
Катание на лыжах — отличный способ разнообразить свои новогодние каникулы и активно провести время на свежем воздухе. Важно правильно выбрать лыжи и экипировку к ним, тогда катание станет комфортным и безопасным.
— Лыжные прогулки — один из самых доступных и полезных видов зимней активности. Они укрепляют иммунитет и развивают выносливость. При выборе лыж нужно учитывать множество нюансов. Новичку лучше выбрать более мягкие лыжи, чтобы он чувствовал их сцепление со снегом, а опытным спортсменам подбирают лыжи в зависимости от роста и веса, — рассказал Константин Лыско.
Константин Иванович отметил, что при выборе лыж и экипировки нужно соблюдать и следующие правила:
— при подборе по росту лыжи для конькового хода выбирают не ниже человеческого роста, для классического хода — лыжи должны быть на уровне вытянутой вверх руки или чуть ниже;
— ботинки нужно выбирать по размеру ноги, удобные;
— необходимо подобрать правильную одежду: куртка, штаны или горнолыжный костюм должны быть легкими, теплыми, комфортными и не сковывать движений;
— лыжные палки для конькового хода подбирают не выше человеческого роста, для классического — по плечо.
