Медики Котовска предупреждают горожан о важности подготовки к крещенским купаниям
Погружение в прорубь требует дополнительной подготовки даже при плюсовой погоде, особенно для новичков.
В ночь с 18 на 19 января отмечается православный праздник Крещение, его неотъемлемая часть — это окунание в прорубь. В Котовске есть одно официальное место для проведения обряда освящения воды и последующего омовения в крещенской проруби - правый берег реки Цны в районе городского парка. В этом году организация места купания проходит на том же месте с небольшими изменениями в обустройстве сходней, расстановке ограждений, освещения и основной инфраструктуры.
К купанию в проруби на Крещение нужно готовиться заранее, хотя бы за неделю. Прежде, чем купаться в ледяной воде без опыта закаливания, необходимо измерить артериальное давление, советуют врачи. От купания стоит отказаться, если у человека наблюдаются следующие проблемы со здоровьем: заболевания сердечно-сосудистой системы, неврит, тиреотоксикоз, сахарный диабет, туберкулез, воспаление легких, отит, кожные и другие заболевания. О некоторых заболеваниях человек может и не знать. Именно поэтому перед купанием в ледяной воде нужно проконсультироваться со специалистом.
- Уважаемые котовчане, помните, что подход к купанию, которое занимает примерно 15-20 секунд, должен осуществляться медленно, чтобы дать возможность организму адаптироваться к экстремальным условиям. Но каждому человеку, даже очень подготовленному, следует взвесить этот шаг, чтобы не переоценить возможности своего организма. Соблюдайте правила предосторожности, прислушивайтесь к собственному организму, и ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки перед купанием в ледяной воде. Берегите себя! – сказала заведующая отделением медицинской профилактики городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
Татьяна Валерьевна отметила, чтобы не простудиться, у проруби раздеваться нужно постепенно, сначала снять верхнюю одежду, обувь, затем раздеться по пояс. Немного постоять на снегу босиком, чтобы ноги привыкли к холоду. Разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, можно даже пробежаться на месте. И только после этого заходить в воду. Окунаться с головой совсем не обязательно.
Важно приготовить всю необходимую одежду заранее. Обязательно надо иметь с собой большое махровое полотенце, чтобы после купания быстро и энергично растереться. Также нужна сухая сменная одежда, которую надо быстро надеть. Затем следует попить горячий чай. Кстати, в Котовске по традиции, всех желающих принять участие в обряде крещенских купаний ждёт чаепитие.
Возрастное ограничение для участников мероприятия 12+
Фото Романа Черникова
