В Котовске в поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя сохранения мужского здоровья
О мерах профилактики для сохранения мужского здоровья котовчанам рассказал врач-уролог городской клинической больницы Котовска Виктор Сипачёв.
С 17 по 23 февраля Минздрав России проводит Неделю сохранения мужского здоровья, призванную напомнить мужчинам о важности профилактики заболеваний и ведения здорового образа жизни.
Статистика показывает, что мужчины реже обращаются к врачам и зачастую игнорируют тревожные симптомы, что приводит к позднему выявлению болезней. Специалисты подчеркивают: своевременная диагностика и простые профилактические меры могут значительно продлить активную и здоровую жизнь.
Врач-уролог городской клинической больницы Котовска Виктор Сипачёв рассказал о ключевых правилах мужского здоровья. По словам специалиста, самое главное – это регулярные обследования. Даже при отсутствии жалоб необходимо проходить медицинские осмотры, включая диспансеризацию. Это помогает выявлять заболевания на ранних стадиях. В целях сохранения мужского здоровья, необходимо отказаться от курения, которое провоцирует рак, болезни легких, сердечно-сосудистые заболевания и может привести к импотенции. Также нужно отказаться от алкоголя. Чрезмерное употребление спиртного повышает риск болезней печени, сердца, онкологии и негативно сказывается на семейных отношениях.
- Лучшая тактика – это профилактика. Помогут сохранить здоровье правильное питание и физическая активность. Рацион взрослого мужчины должен включать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. Важно ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Умеренные ежедневные физические нагрузки помогут поддерживать нормальный вес, снизить риск инсульта, диабета и онкологии, а также улучшить психоэмоциональное состояние. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно. Начать заботиться о себе можно уже сегодня. Не откладывайте заботу о здоровье. Внимание к себе, профилактика и здоровый образ жизни — основа долголетия и хорошего самочувствия, - сказал Виктор Сипачёв.
